廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
◎首次曝光！孫越的青春紀事
◎第一本！孫越第一本非心理勵志性質作品
◎珍貴收錄！超過百幅相片完整收藏
◎特別額外珍藏！孫越進入演藝圈後至今的重要歷程相片
「我有個與眾不同的童年及精采有趣的軍中舞台生活，從小到大發生過什麼事？在茫茫的大海上又遇見了些什麼人？都在這本書裡。」——孫越
從大陸到台灣、從戰場到戲台；
從遠處的砲聲隆隆，到近處的鑼鼓喧天……
在最動盪的年代，用貧困裡的熱情點燃他的夢想，
台上演出著一齣齣戲碼、台下演的是自己的人生。
這是孫越的青春故事，也是他作夢的最原點。
＝內容簡介＝
「我從小就好奇、好玩、好問，又好幻想，就是不夠自戀，總是看著人家比自己強，這一生倒也過得樂趣無窮。」——孫越
這本書記錄了孫越的前半生：他童年在大陸的各地生活，5歲時被逼著學京劇，開始與戲劇結下不解之緣；16歲時他考入了青年軍，曾在馬駒橋演過老舍的《國家至上》，在河北良鄉的城牆上排過曹禺的《原野》，而在演黃佐臨的《樑上君子》時，更碰上了真正的職業扒手；18歲時，於浙江的海寧硤石，他住在蔣百里將軍的宅子，寒夜裡他曾幫著替人接過生；到了19歲，加入了裝甲兵當衛生隊班長，來到台灣後進入了「水牛劇團」，開始軍中劇團的生活；在22歲，他遇到了一位「小護士」，他們最常約會的地點是電影院；33歲時，他離開軍中，開始邁向大銀幕發展。
童年的孫越調皮搗蛋，大煙館、澡堂子都是他玩耍的地方，他最羨慕的是拉洋車的坐在街頭啃大餅、喝大碗茶；長大一點，他愛幫人出餿主意泡妞兒；當了兵，他冒著被槍斃的危險，帶著弟兄們砍伐防風林，為的是讓大伙兒可以吃得好一點；進了劇團，也盡是演出壞蛋的角色，後來蘇學正軍士長這樣說他：「你是個壞小子，但總想走正路。」新婚時為了獻殷勤，誤把太太昂貴的美容黑砂糖香皂拿來洗鍋碗瓢杓，最後東窗事發只好假裝睡覺了事……
這本書忠實地記錄了那個年代的人事物，以及孫越33歲前的青春時光，那段幹戲的年少歲月。
作者介紹
孫越
本名為「孫鉞」，祖籍浙江省餘姚，1930年10月26日生於東北瀋陽，長於上海、天津，經歷過瀋陽的918、上海的128事變，守過蘆溝橋，823金門炮戰時人也正在金門。於1949年隨裝甲兵到台灣，後來因為酒半醉而進了「水牛劇團」，從此開始演藝生涯。第一部電影作品為《白雲故鄉》，而在1963年，正式由軍中劇團跨進電影圈的首部電影作品則為《牧野恩仇》，共拍超過200部電影，以扮演反派角色居多。除了電影演出，也是台灣電視公司（台視）的基本演員，曾與張小燕在台視白嘉莉主持的綜藝節目《銀河璇宮》首創短劇，後又與陶大偉、夏玲玲演出造成轟動的《小人物狂想曲》。1981年，孫越打破三台默契，與陶大偉受當時剛成立的滾石唱片邀約，出版了獲得廣大迴響的〈朋友歌〉。
同樣在1981年，受陶大偉影響受洗成為基督徒，同年參與《宇宙光》雜誌發起的「送炭到蘭嶼」活動，爾後開始推動公益。1983年，因為參加了「送炭到泰北」活動，改變了他一生的計畫，此後獻身於傳播福音以及公益活動，不遺餘力。於同年，在演藝事業正值顛峰時期，毅然宣誓擔任終身義工，服務社會，並且規定自己一年中有八個月必須用於公益推動的工作。1984年，成功戒去長達37年的菸癮。1989年8月22日，拍完《兩個油漆匠》電影後，在董氏基金會召開了「只見公益，不見孫越」記者會，宣布從此退出演藝界，全力投入公益推動。
◎重要經歷
1969年《揚子江風雲》獲得第7屆電影金馬獎「最佳男配角」
1983年《搭錯車》獲得第20屆電影金馬獎「最佳男主角」
2010年獲得電影金馬獎「特別貢獻獎」
目錄
◎第一輯：往事如歌，我和我的從前——記童年與生活趣事
．我被逼著學京戲
．進「大煙館」
．轉學證明是賣報
．有樣學樣
．上「澡堂子」洗澡去
．可可的滋味
．我的ㄅㄆㄇㄈ
．英雄出少年
．我「留級」留對了
．相聲與我
．青椒牛肉絲炒飯與羅宋湯
．追妞兒的歲月
．八月十五月光明
．涮羊肉的滋味兒
．吐司夾冰淇淋
．好歹我也算替人接過生
．你我相逢在黑夜的海上
．人窮夢不窮
．我是聞機起舞的呀
．我看戲之後像瘋子
．恭喜恭喜！又過春節啦！
◎第二輯：歲月如流，難得青年心爽快！——記1949～1963的軍中劇隊生活
◎附錄：1963之後
◎後記
詳細資料
- ISBN：9789861739083
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 312頁 / 21 x 14.8 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 適讀年齡：0歲~99歲
- 本書分類：> >
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內容連載
上「澡堂子」洗澡去
常跟父親去的澡堂子叫「華清池」，與「春寒賜浴華清池」楊貴妃洗澡的地方毫不相干。
我們父子是去天津法租界，綠牌兒電車道「勸業場」的「華清池」澡堂子，對面是「光明電影院」，專演中國電影，像胡蝶演、王獻齋、洪警鈴演的《火燒紅蓮寺》與《姊妹花》；王引的《303大血案》；湯傑的《王先生吃飯難》；韓蘭根、殷秀岑、關宏達，還有那會兒叫藍蘋（後來嫁毛澤東的江青）的滑稽片等等，都在光明電影院放映。
但有時也會有「京劇」，像李盛斌、賀玉欽的《三岔口》、《時遷偷雞》及小劉鴻聲的《斬經堂》、《風波亭》都是在光明看的。
跟父親進澡堂子，一來是那樣地洗澡好玩兒，二來還或許又碰上小五那孩子。小五是不是華清池掌櫃的兒子？我也不清楚，反正他在那兒都熟。
跟我長的差不離大，澡堂子像是他們家開的，他在澡堂子，哪兒都跑，也沒人管他。
有回他帶我跑到三樓，就是「家庭池」燒鍋爐的後牆邊，在那兒已有了個小窟隆，他壓低了嗓門兒叫我往裡瞧。我過去順著他手指的「小洞」往裡一看，可不得了啦！敢情裡邊有一個女的跟一個男的都脫得光光的在洗澡呢，嚇得我撒丫子就跑回二樓，假裝沒事兒，心可跳得賊快，也沒敢告訴父親。
「華清池」分三層，沒有一樓，一樓等於是室內台階，分兩段，加起來大概有小二、三十階。管二樓就叫一樓，是「大眾池」，一般下層社會去洗的地方。家裡拉車的大田每回把我們爺兒倆送到「華清池」總會順嘴向我父親說句：「老爺！跟您告個假，我也在下邊兒抹一抹！」二樓是雅座，大大的一個大堂，兩人一個小空間，兩張床，面對面，誰都看得見誰。兩張床中間是個床頭櫃，櫃子上放茶壺茶碗兒，菸灰缸跟火柴，還有當天的小報。脫下的衣裳，大氅都掛在房頂搭的架子上，誰都看得見，誰都偷不走。
二樓是我熟的地方。比方說，進門兒就是櫃台，除了管帳的，還站著幾位伙計，他們這工作的行話叫什麼？不知道，反正這些伙計們全是「老ㄊㄚ ˇ 兒7」，華清池管我們（伺候）爺兒倆的楊頭兒，高個兒，瘦，連眼睛都會笑，就是臉上沒長肉。
大家好，我是貓老師健身！ 無論男女，胸部越大的人，越有吸引力。 一直以來，很多女性認為鍛鍊胸部會讓胸變小，其實女性胸肌訓練不但不會讓胸部小，而且還會讓胸部變挺翹和有彈性。 ... 有一項研究表明，男性認為女性最性感的部位是胸部的占68%，可以說胸部越大，吸引力越大，上挺的胸部可以讓女性更性感，現代意義上的第一位美胸明星是瑪麗蓮·夢露，她用自體力證明了胸肌訓練能增大胸圍，修飾胸型，而且還能對抗重力（下垂）和時間（不緊緻）對胸部的負面影響。 ... 那么女性怎麼來進行胸肌訓練呢？ 槓鈴對於女性來說重量過重（標準的槓鈴桿有20公斤），建議女性從選擇啞鈴開始進行胸部訓練。 地板啞鈴臥推： 簡單有效的胸部訓練方法，雖然相對於長凳啞鈴臥推會失去一些運動範圍，但地板臥推對於女性，特別是新手女性說來，是非常安全可控的、對肩袖是非常友好的動作；地板臥推可以專心胸部發力，是訓練「念動合一」的好動作。 ... 怎麼做： 仰臥在地板的墊子上，彎曲膝關節，使小腿與地面基本垂直。 雙手正握啞鈴，讓手臂肱三頭肌著地支撐，小臀垂直於地面，大臂與身體的夾角在45度到60度之間（不能成90度），收緊核心，肩胛骨下沉後收貼緊地面，胸部向上挺，這是起始姿勢。 胸部用力帶動手臂和啞鈴向上推，想著把手肘靠在一起，但不能使啞鈴觸碰。 在頂鋒時擠壓胸肌，然後再緩慢下放啞鈴到起始姿勢。 做4組，15-12-10-8。 ... 上斜啞鈴臥推： 平板（地板）啞鈴臥推是訓練胸肌中部，而上斜啞鈴臥推是訓練胸肌上部。 ... 怎麼做： 坐在傾斜凳上，雙手正握啞鈴放在大腿上。 雙腿抬起，身體靠在傾斜凳上，同時舉起啞鈴位於胸部兩側。 肩胛骨下沉後收貼緊長凳靠背，胸部上挺。 胸部發力推起啞鈴，直至肩部正上方。 再緩慢把啞鈴下放至胸部兩側。 做4組，12－10－8－8。 ... 上斜啞鈴飛鳥： 上斜啞鈴飛鳥是訓練胸肌上部的中縫（乳溝），讓胸部更顯立體感。 ... 怎麼做： 坐在傾斜凳上，雙手掌心相對握住啞鈴放在大腿上。 雙腿抬起，身體靠在傾斜凳上，同時推起啞鈴位於胸部正上方，肘關節微微彎曲。 肩胛骨下沉後收貼緊長凳靠背，胸部上挺，這是起始姿勢。 保持肘關節彎曲，雙臂向兩側張開，同時吸氣，直到雙手剛好降到胸部以下的高度。 緊繃胸部肌肉將啞鈴沿原路線舉回初始位置，同時呼氣並擠壓胸肌。 做4組，12－10－8－8。 ... 蝴蝶機夾胸： 蝴蝶機是一個很好訓練胸肌的固定器械，可以鍛鍊胸部的中縫。 ... 怎麼做： 坐在蝴蝶機上，雙手掌心相對握住把手，手肘微微彎曲。 胸肌發力把手把向身體的正前方夾，但不要相碰。 短暫停留後在胸肌的控制下原路徑緩慢返回。 做4組，每組12個。 ... 結束語： 胸部主要是由肪脂和肪脂下面的肌肉組成，女性訓練胸部不會把胸部肪脂變小，只會把肌肉變大，從而不但增加胸部圍度，還能讓胸部挺翹。 男性認為女性最性感的部位是胸部的占68%，可以說胸部越大，吸引力越大，上挺的胸部可以讓女性更性感。 4個動作是一天的胸部訓練，重點做到「念動合一」，感受胸肌發力。 我是貓老師健身，用易懂的語言分享健身知識！覺得不錯的老鐵們，關注、點讚、轉發哦！
文章來源取自於：
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