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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

這個簡單的自重訓練可能不像你想的那麼簡單。伏地挺身是一項非常重要和基本的練習，有的健身者認為，如果你不會做伏地挺身，就不應該做臥推。 ... 這裡沒有爭論。沒有其他胸部運動像伏地挺身一樣需要全身的核心參與和精神專注，並且在掌握它之前，沒有其他負重可以不限場地隨時推起。 錯誤1：拱起後背 可能是最常見的錯誤之一，當你的臀部過高並且你的核心沒有固定時，就會出現弓形。這將所有支撐你身體的壓力都放在你的下背部。 ... 解決方法：彎曲臀部，收腹，使你的核心肌肉活動並拉平腰部。 錯誤2：臀部下垂 這是對第一個錯誤的常見矯枉過正。你的臀部太低，而且，你的下背部仍然承受著運動的衝擊。 ... 解決方法：抬起臀部使背部變平，並重複與以前相同的核心激活機制。 錯誤3：張開手肘 這個禁忌會讓你的肩膀處於脆弱的位置。無論姿勢是寬的還是窄的，肘部都應該向後彎曲。這是你肩膀最舒服的姿勢。 ... 解決方法：當你放低身體時，肘部向後彎曲，肩膀保持中立。 錯誤4：沒有完成整個動作範圍 你想要增加運動量，但除非你能完成所有的動作，否則你不會給自己帶來任何好處。質量永遠高於數量，如果你不一直向上，一直向下，你就是在限制自己和自己的力量。 ... 解決方法：慢慢來，降低你的數字，專注於正確的形式。 錯誤5：低著頭 這樣做肯定會給你的脖子和肩膀帶來壓力。 ... 解決方法：抬起你的頭回到中立的位置，並在整個動作中保持這個姿勢。 錯誤6：手指併攏 這樣做會給你的手腕施加太大的壓力。 ... 解決方法：把你的手指儘可能地張開來均勻地分配你的身體重量。如果你因為手腕不靈活而感到手腕疼痛，你可以用一組啞鈴來調整伏地挺身，或者做指關節伏地挺身。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/r64v4ao.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010199146

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